正位溫和流動瑜珈

據說在五千前年前,一群修行者曾靜坐在印度喜馬拉雅山麓地帶的原始森林中,思索人類的痛苦和煩惱根源。在冥想中他們明…

一日一瑜珈邀稿

已經有好幾年的時間我都會在出門教課前先完成自己的瑜珈練習,這對我來說是一種靜心以及在與外界互動前的一個固定儀式…

開始運動吧!

真的該感謝我母親在我幼稚園小班時就讓我接觸跳舞,小小瘦瘦的身體穿著緊身舞衣舒展我小小短短四肢,也不知是著了什麼…