這是一場心跳加速、節奏鮮明、充滿能量的鍛鍊。

60 分鐘的時間，點燃全身動能🔥低衝擊有氧與雕塑訓練交替進行，你的身體將在穩定與爆發之間不斷切換，讓心跳節奏推動身體律動，讓核心支撐每一次流暢的推進。

在這堂課裡，你會感受到汗水滴落、心跳加快、呼吸急促，但這並不是一場單純的耐力挑戰，而是一場讓身體控制力、協調性與肌耐力同步提升的練習。

我們的訓練包含跳躍動作，但別擔心，導師會提供無跳躍版本，讓你在適合自己的強度中前進，找到屬於你的節奏，在自己的極限內發揮最佳表現。

✨ 適合……
✔ 期待高強度有氧與雕塑訓練結合的人
✔ 想透過 Barre 課程，提升心肺耐力與爆發力的人
✔ 喜歡快節奏的流動，享受汗水與力量交織的運動感

當你在微喘的節奏中持續推進，當身體燃燒、核心穩定、力量流動，
你會發現，這不只是訓練，而是一場與身體的深度對話— 流動、雕塑、強化，每一次動作，都讓身體產生真正的變化。