GYROKINESIS® 嬋柔運動 由羅馬尼亞舞者 Juliu Horvath 創立，融合瑜珈、太極、體操與舞蹈的精髓，透過螺旋、延展與流動，讓身體的每個部分彼此連結，在節奏中釋放緊繃，在律動裡找到最自然的開展。

這堂課不強調鍛鍊，而是讓你重新學會如何使用身體。

當脊椎帶動四肢，當每一個動作由內而外展開，你會發現，身體不再是單一的肌肉運作，而是一個完整而協調的系統，在流動中感受彼此支撐，在律動裡建立連結。

這不只是動作的串聯，更是讓呼吸、力量與空間交織，讓每一次延展，都帶來更大的自由，讓每一次啟動，都是對身體更細膩的覺察。

✨ 這堂課，適合所有人
✔ 想更細緻地感受身體連結與動能流動的人
✔ 期待透過螺旋與延展，讓動作變得更順暢、自然的人
✔ 想在輕盈的流動中，找到身體的開展與呼吸的自由

當你允許身體順著節奏律動，當你感受螺旋帶來的連結與延展，你會發現，原來動作可以這麼輕鬆、自在，原來與身體相處，也可以是一種享受。

課程益處:

* 增進免疫系統
* 開發身體覺察力
* 活化脊椎與骨盆區能量
* 均衡強化脊椎周邊肌力
* 均衡的活動脊椎與四肢
* 有效改善肩頸痠痛與肢體僵硬
* 動作時搭配呼吸讓身體自由流暢地活動
* 想要開始培養運動習慣但從沒運動果的你